Le CBD pour les sportifs : Quels sont les avantages et comment les utiliser ?

Êtes-vous un athlète à la recherche d'un moyen sûr et efficace d'améliorer votre récupération et vos performances ? Le CBD peut apporter des avantages significatifs. Le CBD est de plus en plus populaire parmi les athlètes, car il réduit les douleurs musculaires et le stress et améliore le sommeil.

Le CBD, ou cannabidiol, offre aux athlètes de nombreux avantages pour la santé, notamment de meilleurs cycles de sommeil, une réduction du niveau de stress et un soulagement des douleurs musculaires et des raideurs articulaires. Conformément à la Farm Bill de 2018,, le CBD dérivé du chanvre industriel est légal dans tout le pays, et l'Agence mondiale antidopage et l'Agence antidopage américaine autorisent son utilisation dans le sport dans le cadre de réglementations spécifiques.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les bienfaits du CBD pour les athlètes et sur la manière de l'utiliser efficacement. Nous aborderons tous les aspects de la question, de son statut juridique aux conseils pratiques pour intégrer le CBD à votre programme d'entraînement.

Mais avant d'aller plus loin, voyons d'abord ce que le CBD implique !

Implication du cannabidiol et des deux types de récepteurs

La plante de cannabis contient plus d'une centaine de cannabinoïdes différents, dont le CBD, communément appelé cannabidiol. Ces substances extraordinaires interagissent avec notre corps par le biais d'un réseau complexe de récepteurs. Il existe deux types de récepteurs : les récepteurs CB1 et les récepteurs CB2. Les récepteurs CB1 se trouvent également dans d'autres parties du corps, bien qu'en faibles concentrations par rapport à la zone du cerveau. En revanche, les récepteurs CB2 se trouvent dans les cellules immunologiques et dans certains neurones.

Les cannabinoïdes interagissent avec ces récepteurs puisqu'ils sont liés aux endocannabinoïdes de notre corps. Une fois qu'ils ont fait le nécessaire, l'organisme dispose d'autres enzymes chargées de dégrader les cannabinoïdes et les endocannabinoïdes. 

Métabolisme : SCE, récepteurs et enzymes

Le système endocannabinoïde (SEC)  système endocannabinoïde (SEC) se compose des endocannabinoïdes et de leurs récepteurs, les CB1 et CB2, ainsi que des enzymes responsables du métabolisme de ces molécules. Le système endocannabinoïde aide à réguler différents processus homéostatiques dans le corps, interagit avec les systèmes nerveux central et périphérique et a un impact sur le système immunitaire. 

Qu'en pensez-vous ? Le CBD est-il bénéfique pour votre santé ? Faites défiler vers le bas pour découvrir les aspects bénéfiques du cannabidiol pour les athlètes. 

3 avantages majeurs du CBD pour les sportifs 

1. Améliore la qualité du sommeil et le moment de l'endormissement : 

• Une meilleure qualité de sommeil est importante pour optimiser l'adaptation à l'entraînement chez les athlètes. Le CBD, anticipé par ses effets sur la recapture de l'adénosine, est utilisé par certains athlètes pour améliorer la qualité de leur sommeil.
• L'ATP (adénosine triphosphate) réduit la libération des neurotransmetteurs qui contribuent à la relaxation et au sommeil. L'adénosine est dégradée lorsque le corps est au repos, ce qui entraîne une relaxation. Ce cycle contrôle le rythme du sommeil, qui détermine la qualité du sommeil et le niveau d'éveil. 
• Le CBD pourrait favoriser l'endormissement car il inhibe la recapture de l'adénosine. De plus, son effet anxiolytique pourrait aider les sujets à s'endormir plus rapidement en raison de la diminution du stress précédant le sommeil.

2. Réduction de l'inflammation intestinale :

• L'utilisation du CBD pour les athlètes peut aider à minimiser les problèmes d'inflammation dans l'intestin qui peuvent avoir un impact sur l'énergie des athlètes lors de leurs compétitions. Il ne s'agit pas d'un remède universel contre les effets émergents de la surchauffe, tels que la déshydratation ou les complications gastriques, mais il peut  atténuer les effets de l'inflammation qui accompagnent la déshydratation.
• Il est possible d'affirmer que la stimulation des récepteurs CB1 et CB2 dans le côlon peut supprimer les signes de colite et améliorer la santé intestinale. Cependant, des essais cliniques devraient être menés chez l'homme pour établir ces effets avec certitude.
• Un certain niveau d'inflammation aide les athlètes à s'adapter à l'entraînement, tandis qu'une forte inflammation entrave la récupération et les performances. Les cannabinoïdes peuvent également modifier les récepteurs CB2 des cellules immunitaires, réduisant ainsi la production de cytokines et l'inflammation qui suit l'entraînement. Cela peut améliorer le taux de guérison chez les athlètes ainsi que la condition physique en général.

3. Soulagement de la douleur : 

Le CBD peut aider les athlètes à réduire les raideurs articulaires et les douleurs musculo-squelettiques qui surviennent au moment de l'exercice. 

Types de produits CBD pour les sportifs - Choisir le meilleur 

• Les huiles de CBD pour les sportifs : Les huiles de CBD  sont très populaires auprès des athlètes à la recherche des meilleurs remèdes naturels. Choisissez des doses naturelles de 1500 mg pour la récupération athlétique,, si possible, en fonction de votre corps. Ces huiles peuvent être utilisées commodément après les exercices pour combattre l'inflammation et aider le corps à se détendre et à se préparer au sommeil.
• Le gel de CBD pour la récupération sportive : En ce qui concerne le soulagement ciblé, le gel de CBD est quelque chose dont les athlètes ne peuvent probablement pas se passer. Vous pouvez choisir un  gel à effet rafraîchissant  à utiliser sur les muscles après une séance d'entraînement intense. Recherchez des produits contenant des ingrédients actifs pour renforcer le soulagement de la douleur par le CBD et obtenir des résultats plus rapides.
• Un baume au CBD pour vous protéger des blessures : Les personnes qui pratiquent des activités sportives devraient essayer le baume de soulagement musculaire au CBD  pour réduire les douleurs musculaires lors d'un événement sportif et se protéger des blessures. Ces baumes peuvent également soulager les symptômes de douleurs musculaires et articulaires que l'on retrouve après l'exercice. 

Comment utiliser l'huile de CBD pour les sportifs ?

Plusieurs paramètres interviennent dans l'utilisation de l'huile de CBD pour les performances sportives et la récupération. 

1. Tout d'abord, les athlètes doivent demander conseil à des médecins disposant d'informations adéquates sur la substance et sa compatibilité. 
2. Deuxièmement, la proportion ou la quantité de médicament à administrer doit être déterminée, car il a été constaté que les individus réagissent différemment. Les sportifs doivent déterminer leur niveau de tolérance à la testostérone et les effets qu'ils ressentent en commençant par une petite quantité et en augmentant progressivement.
3. Le CBD peut aider les athlètes à s'engager dans l'exercice avec moins d'inquiétude et plus de concentration sur l'entraînement ; ils peuvent en prendre avant l'entraînement. Ils peuvent en prendre avant l'entraînement. Certains sont plus appropriés comme suppléments de pré-entraînement pour améliorer leur entraînement et leur efficacité ; d'autres sont pris après un entraînement pour aider à la récupération musculaire et soulager les douleurs musculaires. 
4. Le programme doit être modifié pour déterminer ce qui est le plus efficace pour l'étudiant et ce qui nécessite de l'expérimentation. Cependant, il est tout aussi important de choisir le bon type d'huile de CBD à consommer. Ainsi, les huiles de CBD à spectre complet contiennent tous les cannabinoïdes et terpènes, ce qui peut être un atout pour obtenir l'effet recherché. Le CBD à large spectre élimine les niveaux de THC et ne contient que du cannabidiol, ce qui ne vous donnera pas l'impression d'être défoncé. D'autre part, les isolats de CBD sont du CBD pur qui n'exercera pas ses effets en même temps que d'autres composés présents dans le cannabis. 

Conseils : La suggestion concerne l'utilisation des produits CBD et leur origine. Les produits CBD doivent être achetés auprès de fabricants fiables. Après avoir été traité, le produit doit être testé et certifié par une tierce partie en ce qui concerne sa purification et sa puissance.

De nombreux athlètes consomment du CBD pour se détendre en réduisant les effets de la douleur. Vous trouverez ci-dessous quelques visages populaires parmi tant d'autres. 

Athlètes populaires : Consommer du CBD pour maintenir un meilleur bien-être

Selon, plus de 500 athlètes experts, le CBD les aide à maintenir leurs performances et à améliorer leur bien-être. Voici quelques visages populaires parmi les athlètes qui réussissent très bien dans leurs activités sportives préférées. 

1. Fabyury Khrysthyan a d'abord gagné en popularité dans la catégorie des ceintures de couleur. Ceinture noire de jiu-jitsu, il est doté d'une grande force et d'une bonne musculature. En tant que ceinture noire, Fabyury est favorable à la consommation de CBD, qui lui permet de rester en bonne santé. 
2. Megan Rapinoe: En plus d'être une joueuse de football légendaire, Megan Rapinoe soutient le CBD pour les athlètes. Elle a reçu de nombreuses récompenses pour sa gestion remarquable de l'équipe nationale féminine des États-Unis. Rapinoe a ouvertement parlé des avantages de l'huile de CBD comme d'un moyen sûr et entièrement naturel de rester en bonne santé pendant les compétitions et les entraînements.

Effets secondaires du CBD sur la santé 

Selon une étude publiée dans le Journal of Cannabis Research,  l'utilisation du CBD pour traiter les douleurs des extrémités inférieures n'a pas entraîné d'effets secondaires graves nécessitant l'intervention d'un médecin. 

Cependant, quelques athlètes ont constaté des effets secondaires mineurs sur leur santé, comme par exemple : 

• Bien que le CBD puisse être consommé sans danger, certains utilisateurs peuvent ressentir des effets secondaires négatifs tels que la fatigue, des changements d'appétit et de poids, et des diarrhées en fonction de leur organisme ou de la quantité consommée.
• D'autres effets indésirables ont été identifiés dans le cadre de recherches sur l'épilepsie pédiatrique , notamment la pneumonie, la somnolence, la sédation et des résultats anormaux des tests de la fonction hépatique.

Pour vous protéger des effets négatifs, vous devez connaître les dosages et la puissance d'un individu avant de consommer du CBD.

Quelle quantité de CBD un sportif doit-il prendre ?

De nombreux experts suggèrent de  prendre 300 milligrammes par voie orale. Cependant, d'autres personnes ont rapporté des succès avec seulement 160 milligrammes - un dosage très typique pour les athlètes qui prennent des suppléments de CBD. Pour déterminer votre sensibilité, il est recommandé de commencer par des doses minimales.

Vous ne savez pas quel CBD est le meilleur pour les athlètes ? Le  Baume Sport Muscle Relief  vous aide à réduire l'inflammation et à vous remettre d'une blessure. En outre, il vous permet de soulager les douleurs musculaires et articulaires, améliorant ainsi le bien-être du sportif. Plus important encore, il ne contient pas de THC. 

FAQ

1. Le CBD est-il bon avant le sport ?

A. Le CBD peut réduire l'anxiété et augmenter la concentration sans affecter les performances avant un événement sportif. Ses qualités anti-inflammatoires peuvent également protéger le corps du stress causé par l'exercice. Les athlètes doivent cependant être prudents lorsqu'ils déterminent le moment et la dose nécessaires pour répondre aux besoins, car chacun a un niveau de sensibilité différent à l'égard des suppléments.

2. Le CBD aide-t-il à faire de l'exercice ? 

A. En plus d'améliorer la flexibilité des muscles, les suppléments peuvent également soulager la douleur, la fatigue et la spasticité musculaire associées à ces affections. Cela permet de bouger sans avoir à se concentrer sur le corps pendant l'entraînement.